mitt nya sundare liv
Så många gånger som jag startat ett "nytt" sundare liv och efter några veckors tid lagt ner. Det har handlat om tidsbrist, omotivation och den stress som skolarbeten har givit mig. Jag har lidigt av en stor prestationsångest under min gymnasietid, då jag ställt allt för höga krav på mig själv. Nu det endast 19 dagar kvar tills jag tar studenten och det enda jag har kvar är två stora uppsatser, som ska vara inlämnade på fredag. Efter detta ska jag lägga all min fokus på att bli välmående i både kropp och själ.
Återigen ska jag alltså starta ett såkallat nytt liv.
Jag har skapat ett träningsschema och ett kostupplägg som utgår ifrån hur mycket jag kommer träna. Tanken bakom detta är inte köra slut på mig själv eller att bli smalare, utan att kort och gott, må bra. Svettiga träningspass är som en terapi för mig, då jag både rensar kroppen från stresshormoner och får ett utlopp för min känslor.
Här nedanför kan ni då se mitt träningsschema, som jag tänkt att börja med på måndag.
Vid varje träningstillfälle så kommer jag självklart även att värma upp innan och avsluta vid stretching.
Nu vill jag bara sätta igång!
19 ÅR
Lilla jag fyller 19 år idag.
Efter skolan ska jag ta tåget hem till dalarna och mellanlanda hemma hos mamma innan jag far vidare till borlänge för tjejkväll. Katharina fyllde år igår och vi ska fira med utgång. Jag blir kvar i dalarna tills på måndag, då jag har två läkartider på måndag för hjärtat. Kram på er!
somebody that I used to know
långa nätter
Jag är tillbaka i Sverige efter en fantastisk vecka i Österrike. Sedan en tid tillbaka har jag gömt mina mörka ringar under ögonen bakom ett par solglasögon och tänkt ovanligt mycket på livet. Jag har spenderat många långa nätter och försökt att fylla det lilla tomrummet med ljud från min akustiska gitarr.
Härdanefter skall jag dock lägga all min fokus på skolan och sånt som får mig att må bra. Jag förnekar inte sorgen jag ibland känner men det är dags att välja lyckan. Att våga vara glad. För jag har trots allt så många skäl till att vara det.
Summercat
Hej! Tänkte bara tala om för er att jag lever och att jag sätter mig på ett flyg till Österrike imorgon (igen). En mycket behövlig resa, ska bli så skönt att komma bort och bara ha det bra hos syster min.
jag släpper taget
För de flesta av er är denna dag, en helt vanlig dag.
Men inte för mig.
Denna dag förändrades allting i min värld. Med två randiga kinder ligger jag nu raklång i sängen och funderar på livet. Jag är tacksam någonstans mitt i sorgen. Att du kom in i mitt liv igen. Visuella minnen spelas upp bakom ögonlocken och jag saknar din trygga famn även om det är där jag inte hör hemma längre. Du skall veta att jag inte ångrar någonting. Att jag trots den smärtfyllda känslan inuti mitt bröst, kan i det suddiga se någon form av ljus. Jag är stolt över dig och ditt beslut. För jag vill inget annat än att du ska må bra.
Jag älskar dig, så därför släpper jag taget om dig nu.
puss på er
fråga på
Landat hemma i lägenheten efter en underbar vecka i Österrike. Fick en överraskning när jag satte på datorn och skulle logga in på bloggen. Himla kul, tack allesammans för era fina kommentarer.
Tänkte göra igång en frågestund för er som har något på hjärtat. Det är bara att fråga på så ska jag svara så informativt och ärligt som jag kan. Puss på er!
Tänkte göra igång en frågestund för er som har något på hjärtat. Det är bara att fråga på så ska jag svara så informativt och ärligt som jag kan. Puss på er!
hälsningar från Österrike
Österrike
På torsdag lämnar jag landet och sätter mig på ett flyg mot Österrike. Ska bosätta mig en vecka hos min syster som bor där och bara ha det bra. Försöker packa ner alla behövligheter men det är svårt då jag endast ska ha med mig handbagage. Alla mina kläder ligger utspridda över hela golvet och jag måste nog börja städa nu, så jag kan gå och lägga mig i skaplig tid.
Längtar tills jag landar och får krama om syster!
dagens lunch
mina cupcakes
Grundrecept
100 g smör
2 dl ekologisk mjölk 3%
1 st citron, skalet
2 st ekologiska ägg
1.5 dl strösocker
1 tsk vaniljsocker
4 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
1 nypa salt
1 påse Dumle/Hallon
1. Sätt ugnen på 175 grader varmluft om du vill göra stora muffins, och 200 grader varmluft om du vill göra små.
2. Smält smöret och tillsätt mjölk och rivet citronskal.
2. Smält smöret och tillsätt mjölk och rivet citronskal.
3. Vispa ägg, strösocker och vaniljsocker pösigt. Rör ner den ljumna vätskan.
4. Blanda vetemjöl, bakpulver och salt och rör ner i smeten.
5. Placera ut pappersformar i en muffinsplåt.
6. Fyll muffinsformarna till 2/3 med smet. Stick ner några Dumle i varje form.
7. Grädda i mitten avugnen i cirka 20 minuter om du gör stora muffins eller 12-15 minuter om du gör små.
Cream Cheese Frosting
60 g mjukt smör
5 dl florsocker
1 tsk vaniljsocker
1 msk färskpressad citron, saften
100 g Philadelphiaost
Några droppar valfri karamellfärg
1. Vispa smör, florsocker, vaniljsocker och citronsaft krämigt.
2. Vispa i Philadelphiaosten.
3. Färga glasyren i olika färger med karamellfärg eller behåll den vit.
4. Bred den på cupcakesen och garnera med strössel eller blommor.
hallon och dumle
Spenderat hela förmiddagen i köket och använt min Muffin & Cupcake Maker för första gången. Ett tips till dem som älskar att baka! Muffinsen är färdiga på endast 10-15 min och dem blir verkligen jätte fina. Ni ska få se resultatet senare, för nu måste jag sno ihop en Cream Cheese Frosting till dem.
du är dom långa milen mot Berlin
Haft sammetskjol på hjärnan sedan några veckor tillbaks och igår fann jag äntligen en fin sådan.
Den kommer ifrån Monki liksom resten av klädsen.
habits
Jag har låst in mig bakom smutsiga väggar där alla löften klingar falskt. Bon Ivers "Skinny love" är på repeat och jag smuttar på kaffe med jämna mellanrum i ett av sängens hörn. Det är bara en sån dag idag. Jag känner mig färglös och omotiverad till att som kommer i min väg.
